艾 宾 浩 斯 记 忆 法

最近抽出了点时间在论坛里转了转，发现大家的学习热情都很高，但却发现一个普遍的问题，那就是大部分的人都不知道如何才算正确的学习，许多人都为了记单词而头晕脑涨，这已经成了一个普遍的问题。

这个问题，也是我一直在思索的问题，昨晚我整理了下思路，空出点时间打了如下的文字。我花两个小时来整理这些资料，不是想练练我的坐功，也不是来找骂的。我只是希望自己写的这些东东能给朋友们带来一点启发，带来一点帮助，并起到抛砖引玉的作用。如能如此，余愿已足。

我总认为在学习中起决定性作用的东西有两样，一个是坚强的毅力，这一点毋庸赘言；另一个就是正确的学习方法。一个好的学习方法能够起到事半功倍的效果。毫无疑问，那些记忆大师们不是他们的脑子好，而是他们记东西的方法好。（以后有机会我再详细说明） 只要你是一个正常的人，一般来说经过一段时间的训练都能让自己的记忆力翻几倍的，不过这些不是我今天要说的。

今天在这里要说的是如何合理地安排时间，这就是艾宾浩斯记忆法所讲到的。

艾宾浩斯的遗忘曲线我想有许多人都知道，但知道归知道，却不知道如何用在学习中。这是我今天要说的重点。

艾宾浩斯的遗忘曲线的原理是说：人的遗忘速度在最初是相当快的，然后减慢，然后再趋缓，逐渐接近水平。也就是说——他的遗忘曲线具有先快后慢的规律。

根据遗忘曲线先快后慢的规律，我们知道了复习必须及时的重要性。

在这里我先讲讲集中学习和分散学习：比如说背一篇文章，从头读到尾，连读十遍（就是集中学习），大致可记下16%左右的内容；如果把文章分成几个段落，一个一个地背（就是分散学习），同样的时间分散学习至少比集中学习多记住10%以上的内容。也就是说分散学习时间越长，效果就越显著。从某一种程度上来说，分散学习就是遵循着艾宾浩斯的记忆规律。

艾宾浩斯的记忆规律具体的方法就是：在学习某项知识的过程中，采用学习——复习——再学习——再复习的方法。

我们可以用艾宾浩斯记忆法来记日语单词。大家可能发现我发的帖子内的单词都是五个五个为一组的（如二级必会形容词等），那不但是为了醒目，主要就是为了给艾宾浩斯记忆法作一个准备。

首先，把你要背的单词分组（就像我分成的那样），分得组不一定要相等，一般在六个~~~八个单词为宜。不过我喜欢五个五个地记。

然后，就可以记单词了。先背第一组（一般来说，一个单词连续快速大声读七次就会被暂时记在大脑里。暂时记忆并不会忘记，因为遗忘是有规律的。你没想起来，并不等于你记忆中没有，你之所以不会是因为你没有想起来而已。并不等于你忘了，这一点很重要，一定要了解。这就像我们有时候会把一个天天见面的人的名字给忘记了一样。其实不是忘记了，它就隐藏在我们的大脑深处，我们会在某一上厕所的时候突然想起了他的名字：啊！他叫狗剩……）。

第一组连续读完后，就开始复习这一组单词，复习完后马上学习第二组，第二组单词学完后马上复习第二组；第二组复习完后不要着急往下学。这时从头开始复习。第一组、第二组都复习完后，再学习第三组。然后再复习第三组，然后再从头复习到第三组……依次往下、循环往复……

随着单词见面次数的增多，单词就慢慢地“认识”你了。

另外，随着艾宾浩斯记忆法运用的熟练及自己本身日语能力的提高，可逐步增加各组的单词数。

艾宾浩斯记忆法看起来似乎很烦琐，需要很多时间，其实不然。正如中国的那句老话：磨刀不误砍柴工。因为这省下了以后重学的时间，而且复习的时间不需要太多，复习时一般就重读一两遍就可以了。当然了，这要根据自己的实际情况。

一般来说，第一次大的复习应该在你学完一些单词后的第八、九个小时左右开始，因为此时是遗忘最快的时候，及时巩固一下，就省去了以后重学的麻烦了。一般需要连续记三天，然后再一星期复习一次，然后再半个月、一个月、半年……复习一次，直到永远。

初学的内容要多花点时间，而复习则不需要太多，能够达到回忆的程度即可，每次进行总复习的时间则可稍多一些。

艾宾浩斯记忆法不仅仅用来学单词，它所适用的范围相当广，几乎遍及所有需要记忆的地方。在学习上如背诵课文，就可以分段反复记（用来记本民族的语言则更佳）。再比如学新课，我们可以先读单词，然后再读文章，几遍下来，我想大部分的东西都应该记住了。（具体的我以后有时间了再详细说明）

啰嗦地说了这么多，也不知说明白了没有，真诚地希望对您能有帮助。艾宾浩斯记忆法虽然有点繁琐，但它对记住学习过的东西却很有用。甚至可以夸张地说，无论你想记住什么，都可以用得上它。他对你的一生都会起到很好的帮助。（练习我的“一日三练法”就可以用哟）

最后，一定要把您的想法也写在下面。（以后也要回来汇报运用成果哟）


其具体步骤：1、 初学和复习第一组
2、 初学和复习第二组
3、 复习第一组第二组（小循环）
4、 初学和复习第三组
5、 初学和复习第四组
6、 复习第三组第四组
7、 复习第1、2、3、4组（中循环）
8、 初学和复习第五组
9、 初学和复习第六组
10、如此循环处理以后各组
11、复习全部内容（大循环）

单词记忆法 之 一天三练
学外语的基础是记单词,而记单词是有窍门的。据科学家们说：“各国语言在说话的时候产生的音域频率是不同的。耳朵的结构让它不能接受其它语言的频率。”所以，我们每个人都有这样的体会，练习听力的时候，明明耳朵塞着耳机，可是能听到的总是旁边人说话的声音。而外语则被当作杂波过滤掉了。是这样吧？我们很容易就能记住100个中国字，而要记住100个外语单词则可能需要很长时间。大概也是音域频率不一样的原因吧？！
下面咱们来做一个试验，我称它为“一天三练法”。也就是找一个空气清新，无人打扰的地方，一天背300个单词：早晨练30分钟，中午练20分钟，晚上再练10分钟。在晚上练完一个小时后，找家里人帮忙考一下，看看结果如何。我想：记住70%以上应该没问题的。明天就空出点时间试一下吧，反正又不损失什么。（我把这1991个单词全记住用了3天，当然，其中有好些我已经学过了。不管怎么样的水平，我认为有一个星期就应该全记住了，不过不包括连50音图还不会的那些人。）
那么好啦，咱们把日语中写法和汉字一样的（有繁体字），字意也和汉字一样的单词找出来，我们就把它们当成不认识的汉字来记。这样一来，我们就不需要一下记好几方面的东西——要记字怎么写、又要记字怎么读、还要记汉语意思是什么等等。我们把符合条件的单词写下来，《中日交流标准日本语》4册一共有1991个符合条件（完全和汉字一个意思，就是念法不同）。其中不包括容易让人误解的单词（因为有些字有好几个讲法）。
而这样记单词对考级也有很大的帮助（音读和训读）。特别是初学日语的朋友，利用刚开始时想要把日语学会的热情，先来记住这些单词，对于以后学好日语有非常大的帮助。当然了，一定要经常复习，否则不用的话很快就忘掉了。

记单词的时候，不用在本上写（不会写汉字另当别论），只要大声朗读就可以了。切记：要大声朗读，同时最好把耳朵堵上！！！
下面是1991个单词，每天记300个左右，一个星期就记完了。我希望朋友们能把结果告诉我，咱们一起来看看，如何才能做得更好。（我的学生大都是用一个星期左右就把他们全背了下来）
あ-------ア
愛情 0 (あいじょう) 秋 1 (あき) 悪 1 (あく)
悪意 1 (あくい) 握手 1 (あくしゅ) 足 2 (あし)
味 0 (あじ) 足跡 3 (あしあと) 明日 2 (あす)
汗 1 (あせ) 値 0 (あたい) 頭 3 (あたま)
圧倒 0 (あっとう) 圧迫 0 (あっぱく) 圧力 2 (あつりょく)
油 0 (あぶら) 網 2 (あみ) 雨 1 (あめ)
泡 2 (あわ) 安心 0 (あんしん) 安全 0 (あんぜん)
安全性 0 (あんぜんせい) 安定 0 (あんてい)
い-------イ
胃 0 (い) 委員 1 (いいん) 委員会 2 (いいんかい)
家 2 (いえ) 硫黄 0 (いおう) 以下 1 (いか)
意外 0 (いがい) ~以外 (いがい) 医学 1 (いがく)
意義 1 (いぎ) 育児 1 (いくじ) 池 2 (いけ)
意見 1 (いけん) 囲碁 1 (いご) 以後 1 (いご)
医師 1 (いし) 石 2 (いし) 意志 2 (いし)
意識 1 (いしき) 医者 0 (いしゃ) 医術 1 (いじゅつ)
以上 1 (いじょう) 異常 0 (いじょう) 偉人 0 (いじん)
以前 1 (いぜん) 依然 0 (いぜん) 板 1 (いた)
偉大 0 (いだい) 委託 0 (いたく) 位置 1 (いち)
一員 0 (いちいん) 一流 0 (いちりゅう) 一挙 1 (いっきょ)
一見 0 (いっけん) 一行 0 (いっこう) 一切 1 (いっさい)
一種 1 (いっしゅ) 一周 0 (いっしゅう) 一生 0 (いっしょう)
一致 0 (いっち) 一時 4 (いっとき) 一杯 1 (いっぱい)
一般 0 (いっぱん) 一分後 0 (いっぷんご) 一遍 3 (いっぺん)
意図 1 (いと) 異同 0 (いどう) 移動 0 (いどう)
以内 0 (いない) 委任 0 (いにん) 犬 2 (いぬ)
稲 1 (いね) 違反 0 (いはん) 今 1 (いま)
居間 2 (いま) 医薬書 0 (いやくしょ) 異様 0 (いよう)
以来 1 (いらい) 医療 1 (いりょう) 医療費 2 (いりょうひ)
因果 1 (いんが) 印刷 0 (いんさつ) 印象 0 (いんしょう)
引用 0 (いんよう)
う-------ウ
上 2 (うえ) 魚 0 (うお) 牛 0 (うし)
歌 2 (うた) 宇宙 2 (うちゅう) 宇宙船 0 (うちゅうせん)
雨天 1 (うてん) 馬 2 (うま) 海 1 (うみ)
梅 0 (うめ) 運動 0 (うんどう) 運動会 3 (うんどうかい)
運輸 1 (うんゆ)
え-------エ
永遠 0 (えいえん) 影響 0 (えいきょう) 営業部 3 (えいぎょうぶ)
英語 0 (えいご) 英国 0 (えいこく) 衛星 0 (えいせい)
衛生 0 (えいせい) 英雄 0 (えいゆう) 液 1 (えき)
液体 0 (えきたい) 枝 0 (えだ) 延期 0 (えんき)
演技 1 (えんぎ) 園芸 0 (えんげい) 演出 0 (えんしゅつ)
援助 1 (えんじょ) 演説 0 (えんぜつ) 演奏 0 (えんそう)
遠足 0 (えんそく) 延長 0 (えんちょう) 鉛筆 0 (えんぴつ)
お-------オ
王 1 (おう) 黄金 0 (おうごん) 大雨 3 (おおあめ)
大型 0 (おおがた) 大声 0 (おおごえ) 大地震 3 (おおじしん)
大雪 0 (おおゆき) 雄 2 (おす) 汚染 0 (おせん)
鬼 2 (おに) 織姫 2 (おりひめ) 織物 0 (おりもの)
恩 1 (おん) 音楽 1 (おんがく) 音楽家 0 (おんがくか)
音訓 0 (おんくん) 恩恵 0 (おんけい) 音節 0 (おんせつ)
温泉 0 (おんせん) 温帯 0 (おんたい) 温度 1 (おんど)
音読 0 (おんどく) 男 3 (おとこ) 女 3 (おんな)
あ 蚂蚁 蟻2 あり
い 井 井0 い
う 兎 兎0 うさぎ
え 把 柄0 え 鍬把 / すきの柄
お 斧子 斧1 おの
か 蚊子 蚊0 か
き 大树 木0 き
く 口红 口紅0 くちべに
け 汗毛 毛0 け
こ 小孩 子0 こ
さ 猴子 猿1 さる
し 诗 詩0 し
す 醋 酢0 す 1
せ 脊背 背0 せ
そ 算盘 算盤0 そろばん
た 水田 田0 た
ち 獅子狗 ちん1
つ 锤子 槌0 つち
て 手 手0 て
と 房门 戸0 と
な 流星 流れ星3 ながれぼし
に 鶏 鶏0 にわとり
ぬ 小偷 盗人0 ぬすびと
ね 树根 根0 ね
の 田野 野0 の
は 树叶 葉0 は
ひ 火 火0 ひ
ふ 乐谱 譜0 ふ
へ 屁 屁0 へ
ほ 船帆 帆0 ほ
ま 魔鬼 魔0 ま
み 身体 身0 み
む 鞭 鞭1 むち
め 眼睛 目0 め
も 模特 モデル1
や 箭 矢0 や
ゆ 开水 湯0 ゆ
よ 妖怪 妖怪0 ようかい
ら 狮子 ライオン0
り 松鼠 栗鼠1 りす
る 卧室 ルーム1
れ 冰箱 冷蔵庫3 れいぞうこ
ろ 蜡烛 蝋燭0 ろうそく
わ 车轮 輪0 わ
ん 綿花 綿1 めん
っ 尾巴 *尾3 しっぽ
が 飞 蛾 蛾0 が
ぎ 吉它 ギター1
ぐ 菜码 具0 ぐ
げ 月光 月光0 げっこう
ご 围棋 碁0 ご
ざ 石榴 石榴1 ざくろ
じ 吉普 ジープ1
ず 头巾 頭巾2 ずきん
ぜ 果冻 ゼリー1
ぞ 大象 象1 ぞう
だ 萝卜 大根0 だいこん
で 电话 電話0 でんわ
ど 茶壶 土瓶0 どびん
ば 爆竹 爆竹0 ばくちく
び 录像机 ビデオ1
ぶ 猪 豚0 ぶた
べ 电铃 ベル1
ぼ 帽子 帽子0 ぼうし
ぱ 月票 パス1
ぴ 花生 ピーナッツ1
ぷ 游泳池 プール1
ぺ 钳子 ペンチ1
ぽ 衣袋 ポケット2
しゃ 铁锹 シャベル1
しゅ 售票口 出札口0 しゅっさつぐち
しょ 象棋 将棋0 しょうぎ
りゃ 便服 略装0 りゃくそう
りゅ 龙 龍1 りゅう
りょ 护照 旅券0 りょけん
ちゃ 茶叶 茶0 ちゃ
ちゅ 口香糖 チューインガム3
ちょ 蝴蝶 蝶1 ちょう
にゅ 奶牛 乳牛0 にゅうぎゅう
ひょ 豹 豹1 ひょう
ぎゅ 牛奶 牛乳0 ぎゅうにゅう
ぎょ 渔船 漁船0 ぎょせん
じゃ 水龙头 蛇口0 じゃぐち
じゅ 枪 銃0 じゅう
じょ 漏斗 漏斗1 じょうご
きゃ 大头菜 キャベツ1
きゅ 黄瓜 胡瓜0 きゅうり
きょ 恐龙 恐龍1 きょうりゅう

终究到底学习语言还是要勤学苦练的说~
每个人的记忆能力也是不同的哟~

这个记忆方法不错~!我现在主要都是这样学语言~!不错~!  

挖 大大好厲害啊  我一定得學起來的啦

哦
原來是這樣哦

1991個單字..
一天背300個...
一個禮拜背完..
我發覺還是有點難..
不過還是試試看吧..

顶你哦~~~` 但是一天300个好象太多了啊~~~    我觉得怎么说,我英语都不怎么样,日语很想学好~~  试试看咯~~~~~~~~~`