日本溫泉（Japan Onsen & Japan Spa）是多火山的日本列島的一大自然恩惠。日本溫泉不僅遍佈日本全國，而且泉質種類也多，加之日本溫泉旅館所獨具的日式傳統文化和建築特色，使日本溫泉在日本旅遊中佔據了極為重要的角色，既所謂人言“不洗溫泉浴等於沒到過日本”。
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■長途旅行後不要馬上洗溫泉，要做適當休息後再進行溫泉浴。
■在進入溫泉之前，要先用小木桶取少量溫泉水澆在身上，讓身體適應水溫後再進入浴池
浸泡。（可避免驟然血壓降低和貧血引起的頭暈）
■空腹時和飯後應避免洗溫泉，以避免引起貧血和消化不良。
■避免酒後入浴，飲酒後入浴最容易引發事故（如心臟或血管系統急病）。
■溫泉水溫分低溫和高溫，低溫一般在35至38度之間，而高溫一般在39至45度左右，
入浴時，要由低溫泉開始，待身體逐漸適應後，再進入高溫泉浸泡。
■入浴時間一般為一次浸泡5至10分鐘左右，反覆2至3次。水溫低的溫泉可在20至30分
鐘之間。每天的入浴次數應在2至3次之內，不宜頻繁入浴。如入浴次數過多，將會導
致體力消耗過大，反而引起疲勞，事與願違。
■入浴後無需再洗淋浴，用毛巾輕擦全身既可，這樣溫泉中的微量元素可留在皮膚上，並
被吸收到體內，達到預期效果。
■出浴後注意不要著涼，要穿好浴衣後回房間慢慢休息。
■出浴後應適當飲水或喝些飲料，以補充損失的水分。
溫泉禁忌（凡有以下情況應回避溫泉浴）
●癌症、惡性腫瘤患者。經手術摘除或治愈者除外。
●各種急性疾病患者，尤其是發燒患者。
●結核以及結核性疾病患者。
●傷寒、赤痢、流感等傳染病患者。
●心臟病、惡性貧血、紫斑病、白血病、癲癇、脊椎骨疽、胸膜炎患者。
●極度衰弱以及極度營養不良者。
●懷孕初期與臨產期的孕婦。
溫泉是公共場所，所有入浴者應遵守入浴規則，以便能享受溫泉的天倫之樂。
■進入浴池前，要先在池外將身體沖洗乾淨。
■不要將毛巾帶進溫泉池內，可將毛巾放在浴池邊或褶起來放在頭頂上。
■不要在溫泉池內洗頭或洗身體，不可在溫泉池內使用香皂或洗髮液。
■不要在溫泉池內大聲喧嘩，打鬧，遊泳或奔跑，要保持安靜。
■大量飲酒後不可馬上入浴，以防摔倒或出現溺水等其它危險。
■不要將溫泉浴室內的吹風機、化妝品、梳子等帶出浴室。
■浴室內化妝台上的梳子分未使用和已使用兩種，已使用過的梳子要放入標有
“使用濟（已使用）”標記的盒內。
溫泉入浴須知
日本的溫泉入浴方法很多，其中要注意的有以下幾點：
○入浴前不要酗酒，因大量飲酒後入浴有可能引起身體不適。
○進入浴室後不要大聲喧嘩，要保持安靜。
○請在浴室門口（浴室門口通常都有台階）將鞋脫掉，赤腳入室。
○入浴時一定要在浴池外邊先洗淋浴，然後進入浴池浸泡。
○不要將毛巾帶入浴池，更不要在浴池內使用肥皂浴液之類。
[ 此贴被hkerika.bobo在2007-06-07 14:08重新编辑 ]
